Czytanie książek to doskonały sposób na usprawnienie swojego mózgu. Badania pokazują, że może nawet zmienić sposób myślenia. Pomaga Ci skupić się na zadaniu, a także uczy Cię cennych wartości. Ważne jest, aby wybrać książki, które Cię interesują. Oto niektóre z korzyści płynących z czytania: 1. Czytanie pomaga uniknąć negatywnego myślenia
Badania pokazują, że czytanie może zmienić Twój mózg
Poprzednie badania sugerują, że czytanie powieści może zmienić sposób, w jaki Twój mózg przetwarza informacje. W badaniu studenci z Emory University czytali powieść Pompeje przez dziewięć dni, rozwiązywali quizy i poddawali się skanom fMRI przed i po lekturze. Stwierdzono, że doświadczenie związane z czytaniem zmienia łączność mózgu w stanie spoczynku.
Czytanie książek to świetny sposób na wzmocnienie pamięci, koncentracji i przypominania sobie. Mózg zmienia się podczas procesu czytania, a aktywność ta pozostaje podwyższona przez kilka dni po zakończeniu książki.
Budowanie nawyku czytania utrzymuje cię na ziemi
Faktem jest, że czytanie poprawia twoje analityczne myślenie. Jest to szczególnie ważne w miejscu pracy. Czytanie książek non-fiction i biografii może wzmocnić twoje analityczne myślenie. Zyskasz również głębsze połączenie z pracą, którą czytasz. Ale zanim będziesz mógł czerpać korzyści z czytania książek, musisz najpierw zbudować nawyk ich czytania.
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie czytania książek non-fiction jest zrobienie listy tematów, które cię interesują i znalezienie najlepszych dostępnych książek na ten temat. Następnie zamów kilka z tych książek i przeczytaj je. Szerokie czytanie to doskonały nawyk dla wielu osób, ale jeśli nie jesteś pewien, co ci się spodoba, możesz wybrać jeden gatunek. Staraj się czytać co najmniej dwa lub trzy różne gatunki w każdym miesiącu.
Czytanie pomaga uniknąć negatywnego myślenia
Jeśli masz skłonność do negatywnego myślenia, czytanie książek może pomóc ci je przezwyciężyć. Czytanie powieści może zmienić Twoje postrzeganie rzeczywistych wydarzeń. Pomoże Ci być bardziej pozytywnym i myśleć pozytywnie o innych rzeczach w Twoim życiu. Pomoże Ci również uniknąć negatywnego myślenia i podejmować lepsze decyzje.
Jedną z książek, która pomoże Ci w walce z negatywnym myśleniem jest Pozytywne myślenie dla kobiet autorstwa Gary’ego Johna Bishopa. Ta książka uczy czytelników, aby zidentyfikować wyzwalacze ich negatywnych wzorców myślenia i podjąć kroki, aby je zmienić. Łączy duchowość z praktycznością, aby nauczyć czytelników, jak zmienić ich negatywny self-talk i zastąpić go wzmacniającymi myślami.
Czytanie może uczyć wartości
Czytanie książek może uczyć dzieci ważnych wartości, takich jak współczucie, wdzięczność i uczciwość. Są one również świetnym narzędziem do nauczania dzieci o znaczeniu odpowiedzialności społecznej. Zamiast wykładów czy hipotetycznych sytuacji, książki te przedstawiają przykłady i mocne historie, które podkreślają zalety danej wartości. Te historie i przykłady pokazują, jak te wartości wpływają na prawdziwych ludzi.
Czytanie książek może przenieść dzieci do nowych światów, pomóc im myśleć nieszablonowo i dostarczyć rozrywki. Badania pokazują, że czytanie zwiększa aktywność mózgu i sprzyja pozytywnemu myśleniu. Co więcej, pomaga budować relacje między dziećmi i rodzicami.
Czytanie może uczynić Cię lepszym rozmówcą
Czytanie książek to świetny sposób na poprawienie swoich umiejętności konwersacyjnych. Może pomóc Ci zdobyć szeroką bazę wiedzy, co daje Ci nowe tematy do dyskusji. Może również pomóc Ci w nawiązaniu nowych znajomości. Szeroka baza wiedzy pomaga myśleć wyraźniej i mówić z większym wpływem. Ponadto czytanie książek daje Ci szansę na poznanie tematów, których inaczej byś nie poznał.
Czytanie książek pomaga również zwiększyć zasób słownictwa. Używanie różnorodnych słów sprawia, że rozmowy są bardziej płynne i interesujące. Pomaga też budować mocne zdania.
Czytanie może pomóc Ci uniknąć depresji
Czytanie książek może pomóc Ci uniknąć depresji poprzez przesunięcie uwagi. Zanurzając się w fikcyjnym świecie, możesz rozwinąć bardziej pozytywny sposób myślenia i rozwinąć empatię. Połączysz się z postaciami i poczujesz, że jesteś częścią tej historii. To z kolei może pomóc ci poczuć się bardziej pełnym nadziei i mniej odizolowanym.
Wielu autorów, którzy cierpią na depresję, znalazło ukojenie na stronach książek. Zwrócili się do nich po rozproszenie uwagi i sposób na przepisanie bałaganu w ich umysłach. Autorzy tacy jak Stephen King i DH Lawrence pisali o depresji w swoich dziełach i obaj przyznali, że książki pomagają im zrzucić chorobę, przez którą przechodzą.
